top of page
קצת עלי

לצמוח דרך שיטת סאטיה
אני מאמין שהקשבה עמוקה היא הבסיס לשינוי אמיתי.
הקשבה מאפשרת לנו ליצור מרחב נוכחות ומודעות, שבתוכו מתפתחים ריפוי והבנה עמוקה יותר של עצמנו.
עבורי, הקשבה היא כלי משמעותי שהשפיע על כל תחומי חיי – מהיחסים עם האנשים הקרובים אליי ועד ליכולת שלי
להתחבר לתחושות הגוף ולנשימה. לכל רגע יש משמעות, ואני מאמין ביכולת שלנו להתבונן בו בצורה מודעת.
באמצעות האימון, אני עוזר לאנשים לפתח ביטחון עצמי, לחזק את תחושת הערך שלהם, ולהביא את עצמם כפי שהם באמת רוצים להיות. המרחב מולי יהווה מקום בטוח, מקום שתוכלו להביא את כל החלקים שלכם, הידועים לכם ואת אלו שעוד לא גיליתם.
נגלה ביחד, דרך הקשבה לאינטואיציה, לקול הפנימי, ללא שיפוטיות, בחמלה ואהבה.
שיטת סאטיה
המתנות של תהליך האימון איתי
תשומת לב לנשימה ככלי לוויסות רגשי,
לאחר שהגוף נרגע, נוכל לבחור מתוך בהירות וחוכמה.
פיתוח הקשבה פנימה וחיבור לאינטואיציה
במטרה לדייק ולהבין את הרצון האמיתי שלנו.
לקיחת אחריות על התגובות שלי,
מאפשרת לנו לפתח נקודת מבט חומלת וכנה יותר
כלפי עצמנו והסובבים אותנו.
היכולת לשהות עם חוויות החיים,
מלמדת אותנו להגדיל את המיכל הרגשי ולהתרווח בתוכו.
לראות את עצמי כפי שאני,
ולבטא את האותנטיות שלי ללא פחד,
באומץ ובביטחון.
חיזוק תחושת הערך העצמי והביטחון,
ויכולת קבלת החלטות מתוך עוצמה
ואחריות על חיי.
באימון נתרגל תשומת לב לנשימה ולהקשבה פנימית, תוך התבוננות בנושאים שמעסיקים אותך ומגבילים את תחושת החופש שלך. באמצעות זאת, נוכל להכיר לעומק את עצמנו – מה קורה לנו בגוף, איך התחושות הללו מנהלות את חיינו, ומשפיעות על מערכות היחסים המשמעותיות בחיינו, ובמיוחד על הקשר שלנו עם עצמנו.
"שיטת סאטיה עוסקת בהתפתחותו האישית של האדם...כווונתה של שיטת סאטיה
היא ללמד ולאמן את האדם: קשב עמוק, הוויה וחופש״ (נטאלי בן דוד)

